2017年9月16日，杜建军老师应邀为陕西地税做“不生病的智慧”主题讲座，讲座实用、精彩，杜老师与听众频频互动。
2017年8月18日，杜建军应邀为杨凌区退休干部做“三因养生”讲座，收到大家热烈欢迎，并在杨凌电视台及时报道。
在进入21世纪以来，老百姓对健康的渴求与我国现阶段整体医疗资源相对不足、医疗技术水平相对滞后之间的矛盾日益突出，表现在因病返贫、因病致贫、医患矛盾等诸多社会现象上。尤其是在我国已经步入老龄化社会，6
我再给你以个几个建议，对于你早日康复有帮助。其一，尽量保持良好的情绪。开朗、乐观的情绪是调理乳腺增生的一项重要方法。我注意到你现在的工作环境（容易产生不良的情绪），你记住，情绪是可以调控的。其二，推和
老杜有话说：乳腺增生，是以乳房单侧或双侧肿块，经前痛胀明显为特征的一类疾病。现代女性，尤其是成年女性最常见病之一，有资料显示成年女性该病的发病率至少在50％以上。现在医学认为乳腺增生的发病原因很多，主
曲池穴养生歌曲池穴，曲肘横纹外端取，手臂疼痛与热证，常按降压头脑清。（注：曲池穴常认为有一定的降压作用，故高血压患者可作为保健穴，而低血压患者慎用）肩髃穴养生歌平伸胳膊取肩髃，肩峰前下凹陷处。肩周保健
就像一个家，一个小区，一座城市一样，每天必须按时清理各种垃圾一样。如果有一天由于各种原因导致不能正常清理垃圾，家，小区和城市就会显得乱一些，但是如果长期不能正常清理垃圾，这个家，小区和城市就会铁序大乱
下面，我把督脉的这6个常用养生保健穴编成歌诀，以方便大家使用。长强穴（位于肛门与尾骨尖之间的凹陷）。长强防痔与壮阳。早晚揉按一两分，外加提肛①五十次，难言之隐就可防。注：①提肛，即提肛运动，详见第五讲
督脉的循行（即位置），可以简单的描述为，其起于胞中（即丹田），出于会阴，沿后正中线直上，经头顶，到上唇系带（龈交穴）处。督脉常用的养生保健穴有6个：长强、腰阳关、命门、大椎、百会和人中。如下图所示：为
在面对自然灾害和疾病对我们的生命和健康不断造成威胁的时候，我们普通老百姓该怎么做？又能做些什么呢？我通过这些年对中医养生的研习，从以提倡尊重自然、顺时而养和“治未病”为核心思想的中医养生中，看到了启示
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